AXForum  
Вернуться   AXForum > Прочие обсуждения > Курилка
All
Забыли пароль?
Зарегистрироваться Правила Справка Пользователи Сообщения за день Поиск Все разделы прочитаны

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27.03.2008, 15:31   #1  
AlexeyS is offline
AlexeyS
Участник
 
404 / 336 (12) ++++++
Регистрация: 15.06.2004
Адрес: москва
Организация рабочего места за компьютером, профессиональные заболевания и гимнастика
http://www.alvosoft.com/itlife/2008/03/blog-post.html

О СанНиПе

Он НЕ устарел. Последний- 2003 года. Написан достаточно обобщенно, чтобы оставаться актуальным и сегодня по большинству вопросов. Интересно, что в нем прописано:

1. на одно рабочее место должно быть не менее 6 м2, 20 м3 (получается, потолки- от 3 м). Этим частенько интересуются в форумах.
2. Места ДОЛЖНЫ быть оборудованы перегородками высотой 1,5-2 м. Надо же, модные "open space'ы" вне правил! Согласен- с некоторых пор у меня аллергия на работу на открытых пространствах.
3. ДОЛЖНО быть кондиционирование, вентиляция и увлажнитель.
4. Рабочий стул (кресло) ДОЛЖЕН быть подъемно - поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также - расстоянию спинки от переднего края сиденья.

И даже набор упражнений прописан, вот например, упражнения для глаз:

1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1 - 4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.
2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1 - 4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.
3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1 - 4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1 - 6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3 - 4 раза.
4. Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1 - 6; затем налево вверх направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.
За это сообщение автора поблагодарили: mazzy (5), belugin (3).
 

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Посл. сообщение
Фермер против индустриального рабочего в программировании mazzy Курилка 15 05.08.2008 20:07
интересные места в сети MikeR Курилка 0 18.04.2008 12:29
А MS поставляет обои для Рабочего стола в стиле Dynamics? Сисой Курилка 20 03.07.2006 14:05
Методология распределения рабочего времени консультанта / программиста ushastik Курилка 12 24.02.2004 09:22
Этапы знакомства бухгалтера с компьютером... Sel Курилка 8 10.02.2004 19:48
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Рейтинг@Mail.ru
Часовой пояс GMT +3, время: 06:08.
Powered by vBulletin® v3.8.5. Перевод: zCarot
Контактная информация, Реклама.