Вот - про быстр. Ексель, буфер обмена, и т.д.

[DSV]

1) заметно быстрее. Раз эдак в 10 выводит ОДИН ДИАПАЗОН. Т.е. если этим методом вставлять один большой массив значений с соотв. разделителями, то будет махом. Если же много маленьких ячеечек - то всего процентов 10-15 выигрыш.

Например, на табеле, с его обозначениями дней/времен, вставка только этих самых строчек по 16 полей за раз делает процесс... Гм... внушающим доверие пользователя.
А есть отчет, где 1,5 тыс записей на 22 поля (по строке на вставку) выводятся за 45-50 сек.

2) Дешево и сердито.
Быстро и тупо.
В общем-то, других преимуществ не знаю...