[Bondonello]

Футбол 2-3 раза в неделю по полтора часа, в остальные дни пробежки по 3км + стараюсь каждый день турник, брусья, пресс.
Начал усиленно последний месяц заниматься, когда понял, что уже нормально разогнуться не могу из-за работы.
Вот как-то так